Moltes persones noten un fenomen interessant durant l'entrenament físic o la gestió del pes: els canvis en el pes corporal no sempre es tradueixen directament en canvis en la mida de la copa, però la forma del pit pot fluctuar notablement. De fet, el teixit mamari conté una proporció relativament alta de greix, de manera que els canvis en el percentatge de greix corporal poden influir en les mesures del bust i la mida de la copa fins a cert punt. Tanmateix, aquest efecte no és simplement una qüestió de fer-se "més gran" o "menor". Està estretament relacionat amb la distribució del greix, la condició muscular i les proporcions generals del cos. Confiar en un sol número per jutjar els canvis en la forma del pit pot provocar fàcilment malentesos.
Els pits estan formats principalment per greix i teixit glandular
Els canvis en el percentatge de greix corporal poden afectar les mesures del bust i la mida de la copa, però l'abast d'aquests canvis varia de persona a persona. Atès que els pits estan formats tant per greix com per teixit glandular, els individus amb una proporció més alta de greix mamari es veuen generalment més afectats per les fluctuacions del greix corporal.
(1) La proporció de greix influeix en els canvis de volum mamari
Els pits no estan fets només de múscul; estan formats tant per teixit gras com per teixit glandular. Com a resultat, els canvis en el contingut de greix sovint es reflecteixen directament en l'aspecte dels pits i les mesures de la circumferència.
- El greix del pit pot disminuir quan el percentatge de greix corporal baixa.
- El volum total del bust pot ser més petit.
Aquests canvis es noten especialment durant les fases de-pèrdua de greix. Les persones amb teixit mamari més gras sovint experimenten diferències més òbvies en les mesures del bust i l'ajust de la copa del sostenidor.
(2) L'estructura glandular determina la forma bàsica del pit
La proporció de teixit glandular varia segons els individus. Per tant, fins i tot si dues persones experimenten el mateix canvi en el percentatge de greix corporal, els canvis visibles en els seus pits poden diferir significativament.
- Les persones amb una proporció més alta de teixit glandular tendeixen a experimentar canvis més petits.
- Els pits dominants-greix són generalment més sensibles a les fluctuacions del greix corporal.
L'estructura mamària subjacent determina l'abast del canvi i influeix amb quina rapidesa i notable canvia la forma del pit durant la gestió del pes.
L'impacte real dels canvis de greix corporal en la mida de la tassa
Moltes persones noten que les mesures del seu bust canvien de manera més notable que el seu pes corporal durant els períodes de pèrdua de greix-. Aquest és un efecte comú dels canvis en el percentatge de greix corporal.
(1) La pèrdua de greix pot conduir a una mida de tassa més petita
Quan el greix corporal disminueix significativament, el greix del pit també pot disminuir, donant lloc a canvis tant en la mida de la copa com en la forma del pit.
- La zona superior del pit pot semblar més plana o menys plena.
- Els sostenidors existents poden començar a trencar-se o sentir-se solts a les copes.
Això és especialment comú durant les fases de-pèrdua de pes, especialment entre les persones que perden greix ràpidament en un període curt.
(2) L'augment de greix pot augmentar la mida de la tassa
Un augment del greix corporal també pot afectar el volum dels pits perquè es pot acumular greix addicional als pits.
- L'augment del greix del pit pot provocar mesures de bust més grans.
- Pot ser que s'hagi de revalorar la mida de la copa.
Tanmateix, no tothom experimenta els mateixos canvis, ja que la distribució del greix varia molt entre els individus. Algunes persones tendeixen a emmagatzemar més greix a l'abdomen, els malucs o les cuixes.
Les proporcions corporals són més importants que el greix corporal sol
Quan s'avaluen els canvis de mida de la tassa, és important no centrar-se només en el percentatge de greix corporal. També s'han de tenir en compte les proporcions corporals generals.
(1) La diferència entre el bust i sota el pit determina la mida de la copa
La mida de la copa es calcula en funció de la diferència entre les mesures del bust i sota el pit. Per tant, el percentatge de greix corporal per si sol no pot predir amb precisió els canvis de mida de la tassa.
- L'estabilitat sota el pit afecta la mida de la banda.
- Els canvis en les mesures del bust determinen la lletra de la copa.
Per aquest motiu, les proporcions corporals són més importants que el percentatge de greix corporal en si, ja que la mida de la tassa es determina en última instància per les diferències de mesura en lloc del percentatge de greix per si sol.
(2) L'estructura de l'esquena i les espatlles també afecten l'aparença
Les proporcions corporals generals influeixen en la percepció visual. Fins i tot si la mida de la copa no canvia, l'aspecte del pit encara pot semblar diferent.
- Una esquena més ampla pot reduir la prominència visual dels pits.
- Les diferències en el suport de l'espatlla i la corretja poden afectar el posicionament del pit.
Aquests factors estructurals influeixen tant en la comoditat com en com la gent percep els canvis de mida del pit i de la copa.
Els efectes indirectes de l'exercici i els hàbits de vida
Els canvis en la forma del cos rarament són causats per un sol factor. Normalment són el resultat d'uns hàbits de vida-a llarg termini que treballen conjuntament.
(1) Els mètodes d'entrenament poden alterar l'aparença del pit
Les diferents formes d'exercici afecten el cos de diferents maneres, fent que els hàbits d'entrenament siguin un factor important en els canvis de forma dels pits.
- Els exercicis de cardio són generalment més efectius per reduir el greix corporal.
- L'entrenament de força pot alterar-les proporcions de la part superior del cos.
Els hàbits d'exercici-a llarg termini poden canviar l'aspecte visual dels pits alhora que afecten els músculs del voltant que proporcionen suport i forma.
(2) La postura i els hàbits de suport influeixen en l'aparença
La postura diària també pot afectar com apareixen els pits. Fins i tot si la mida de la tassa no canvia, les diferències visuals encara poden ser notables.
- Abaixar-se pot fer que els pits semblin més petits.
- Un suport adequat pot millorar els contorns generals del cos.
Aquests hàbits no s'han de passar per alt, ja que mantenir una bona postura al llarg del temps pot ajudar a que els pits semblin més naturals i{0}}ben definits.
Com ajustar l'elecció del sostenidor en funció dels canvis de greix corporal
Com que les mesures corporals poden canviar amb el temps, la selecció del sostenidor s'ha d'ajustar en conseqüència.
(1) Les mesures regulars proporcionen una major precisió
Quan les condicions del cos canvien, les dades de mesura s'han d'actualitzar en lloc de basar-se en informació antiga de mida. Les fluctuacions de pes, els canvis de greix corporal i els hàbits de vida poden afectar les mesures corporals. Mesurar regularment tant el bust com el sota el pit ajuda a proporcionar una comprensió més precisa de les necessitats actuals de talles. Ajustar les opcions de sostenidors en funció de les mesures actualitzades és més pràctic i pot millorar tant la comoditat com el suport.
(2) Trieu estils amb més adaptabilitat
Les diferents etapes del canvi corporal poden requerir diferents nivells de suport. Per a les persones la forma del cos canvia amb freqüència, els sostenidors fets amb materials més flexibles i elàstics solen oferir un millor ajust. Aquells amb mesures corporals relativament estables poden preferir dissenys amb un suport estructural més fort. La selecció de productes en funció de les necessitats individuals pot millorar la comoditat i reduir les molèsties dels canvis de talla freqüents.
Durant els períodes de fluctuació del greix corporal, les mesures del bust poden augmentar o disminuir. Tanmateix, els factors que determinen realment si un sostenidor s'ajusta correctament són la diferència entre les mesures del bust i sota el pit i l'ajust general. En mesurar i controlar regularment els canvis corporals, és més fàcil triar la mida adequada i mantenir el suport i la comoditat adequats en les diferents etapes de la composició corporal. A més, seleccionar estils que s'adaptin a les formes individuals dels pits i a les preferències personals pot millorar encara més la comoditat, l'aspecte i el rendiment general del sostenidor.
